사상체질 감별 설문지

* 도서출판 동아시아의 블로그에서 옮김

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설문지 작성시 주의할 사항은 자신에게 해당되는 번호를 모두 선택해도 되고 없으면 선택하지 않아도 되지만, 되도록이면 하나만 선택하는 것이 좋다.

1) 당신의 체구는 어떠합니까?

① 목덜미가 굵고 허리 부위가 가늘다

② 허리 부위가 굵고 목덜미가 가늘다

③ 가슴 부위가 넓고 엉덩이 부위가 작다

④ 엉덩이 부위가 크고 가슴 부위가 좁다

2) 당신의 체격은 어떠합니까?

① 건장하고 어깨 위가 발달하였다

② 비만하고 체구가 큰 편이다

③ 날쌔고 가슴 부위가 발달하였다

④ 단정하며 체구가 작다

3) 일을 할 때 어떻게 처리합니까?

① 막힘없이 시원스럽게 한다

② 끝까지 꾸준하게 한다

③ 창의적이고 솔직하다

④ 세밀하고 꼼꼼하게 한다

4) 자신의 성격과 일치하는 것은?

① 낯선 사람과도 쉽게 어울린다.

② 느긋하며 잘 받아들인다

③ 옳지 않은 것을 보면 참지 못한다

④ 정확하고 빈틈없이 일을 처리한다

5) 당신은 어디에 속합니까?

① 진취적이고 추진력이 강하다.

② 행동은 느리지만 꾸준하다.

③ 여러 일을 벌여놓고 마무리는 약하다

④ 행동보다 사색하기를 좋아한다

6) 다음 중 어떤 것을 많이 느낍니까?

① 앞뒤를 가리지 않고 거침없이 행동한다

② 마음은 있으나 실행을 못 하여 겁이 난다.

③ 하던 일을 마무리하지 못하여 두렵다.

④ 모든 일을 정확히 하려다 보니 불안하다

7) 당신의 행동양식은 어디에 속합니까?

① 공격적인 행동을 한다.

② 변화를 싫어한다

③ 새로운 것을 찾으려 한다

④ 방어적인 행동을 한다

8) 당신은 자신이 어떻다고 느끼십니까?

① 급진적이며 함부로 행동한다.

② 보수적이며 욕심이 많다.

③ 외향적이며 과시하려고 한다.

④ 온순하며 편안하고자 한다.

9) 언제 건강 상태가 좋음을 느낍니까?

① 소변의 양이 많고 잘 나올 때

② 땀이 잘 나올 때

③ 대변이 잘 나올 때

④ 소화가 잘 될 때

10) 당신은 어떤 성향을 지니고 있습니까?

① 과거의 일에 미련이 별로 없다

② 넓게 생각하고 이해해 버린다

③ 크고 넓게 포용해 버린다

④ 세밀하고 정확하게 일을 한다

11) 욕심이 생기게 되면 어떤 생각이 드십니까?

① 예절을 무시하고 마음대로 행동하고 싶다

② 어진 마음을 버리고 욕심을 많이 부리고 싶다

③ 지식을 버리고 속이고 과시하고 싶다.

④ 의리를 버리고 편안함을 택하고 싶다

12) 평소에 어떤 마음이 부족합니까?

① 사양하는 마음이 부족하다

② 측은히 여기는 마음이 부족하다

③ 옳고 그른 것을 따지는 마음이 부족하다

④ 부끄러운 일을 싫어하는 마음이 부족하다

13) 잠재되어 있다고 생각되는 성향이 있습니까?

① 더럽고 거친면이 있다

② 교만하고 포악스런 면이 있다

③ 교활하고 간교한 면이 있다

④ 속임수와 거짓을 일삼는 경우가 있다.

14) 당신은 어디에 속합니까?

① 자신은 게으르면서 다른 사람은 부지런하도록 한다

② 자신의 체면과 권위는 높이면서 다른 사람은 낮춘다.

③ 자신을 공경해 주기를 바라면서 다른 사람은 가볍게 여긴다.

④ 자신에게는 관대하고 다른 사람에게는 박절히 대한다.

15) 당신은 무엇에 가장 관심을 갖고 있습니까?

① 권세에 관심이 가장 많다

② 돈과 재물에 관심이 가장 많다

③ 명예에 관심이 가장 많다

④ 지위에 관심이 가장 많다

16) 살아가면서 많이 느끼는 점은 무엇입니까?

① 자신의 마음을 소중히 여기지 않는다.

② 자신의 업무에 최선을 다하지 않는다.

③ 자신의 집안을 아끼지 않는다.

④ 스스로 부지런히 움직이지 않는다.

17) 당신은 어떤 충동을 느끼곤 합니까?

① 남의 것을 훔치고 싶은 때가 있다.

② 남의 것을 빼앗고자 할 때가 있다.

③ 남을 업신여기고 싶은 때가 있다.

④ 남을 질투하고 싶은 때가 있다.

18) 당신은 어디에 속합니까?

① 친구를 사귈 때 여러 가지를 따지지는 않는다.

② 가정 일을 중요시 하고 외부 일은 가볍게 본다.

③ 외부 일을 중요시 하고 가정은 소홀히 여긴다.

④ 친구를 사귈 때 여러 가지를 따진다.

19) 당신은 어디에 속합니까?

① 모임을 조직하고 운영하는 일이 잘 안 되면 화가 난다.

② 일이 잘 안 되면 사치와 향락을 일삼게 된다.

③ 어떤 곳에 거처하는 것이 안 되면 깊은 슬픔에 빠진다.

④ 친구를 사귀는 것이 잘 안 되어 웃음이 많아진다

20) 당신이 원하는 바가 있다면 어느 것입니까?

① 제멋대로 하려는 마음이 있다.

② 욕심이 채워질 정도로 풍족해지고 싶은 마음이 있다.

③ 평소 출세해서 영화를 누리고 싶은 마음이 있다.

④ 평소 남에게 존경받고 싶은 마음이 있다.

21) 힘들고 어려운 상태에서 느끼는 마음은?

① 부귀가 눈앞에 있는 듯하다.

② 이익이 눈앞에 있는 듯하다.

③ 명예가 눈앞에 있는 듯하다.

④ 권력이 눈앞에 있는 듯하다.

22) 당신이 가지고 있는 성품은?

① 말소리가 명확하여 사람을 잘 맞아들이는 편이다.

② 사람 위에 우뚝 솟아서 남을 가르치며 유도해 내는 편이다.

③ 포용력이 넓고 커서 사람을 존경하는 법도가 있는 편이다.

④ 성격이 넓고 평탄하여 사람을 달래며 따르도록 하는 편이다.

23) 감정을 억누르지 못하면 나타나는 증세는?

① 슬픔이 깊어지면 심하게 분노한다.

② 기쁨에 넘치면 사치와 향락을 일삼게 된다.

③ 화가 심하게 나면 슬픔이 가슴 깊이 스며든다.

④ 즐거움이 넘치면 감정에 변화가 나타난다.

24) 당신이 느꼈던 감정은?

① 남에게 서로 돕자고 해놓고 실제로 도와야 할까 걱정한다.

② 남에게 청렴하라 해놓고 실제로 청렴해야 할까 걱정한다.

③ 상대에게 서로 의지하자 해놓고 실제로 의지할까 걱정한다.

④ 남을 깨우쳐줘야 한다 해놓고 실제로 깨우쳐줄까 걱정한다.

25) 당신은 어디에 속합니까?

① 하고 싶은 것을 못 하면 항상 분한 마음이 생긴다.

② 남에게서 가져온 것이 적지는 않으나 계속 되지 않을까 항상 두렵다.

③ 자기 것을 매우 아끼지만 항상 부족하여 근심스럽다.

④ 하고 싶은 것을 할 수 있어 항상 즐겁다.

26) 사람을 판단할 때에 무엇을 기준으로 삼습니까?

① 선과 악

② 근면과 게으름

③ 지혜와 어리석음

④ 능력과 무능력

27) 당신이 가장 꺼려하는 사람은?

① 세밀하고 빈틈이 없으면서 예의가 있는 사람

② 재산을 경영하면서도 의리가 있는 사람

③ 은혜에 보답하고 신의가 있으면서 어진 마음을 가진 사람

④ 재주가 있으면서 지혜로운 사람

28) 구토를 할 때는 어떻습니까?

① 아무 이유 없이 구토 증세가 온 적이 있다.

② 구토가 있은 후에 병이 나은 적이 있다.

③ 구토를 할 때는 열이 있다.

④ 구토를 할 때는 언제나 몸이 차다

 

29) 어떤 경우에 몸이 가벼워집니까?

① 배변시 대변 덩어리가 크고 양이 많으면 몸이 가볍다

② 굵은 땀을 흘리면 병이 호전된다.

③ 손바닥이나 발바닥에 땀이 나면서 병이 나은 적이 있다.

④ 코 밑에서 땀이 난 후에 병이 가벼원진 적이 있다.

30) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 소변 양이 많고 자주 보면 몸이 가볍다

② 긴장을 하면 심장이 두근거린다.

② 몸이 힘들면 코피가 조금씩 나거나 가래에 피가 섞여 나온다.

④ 땀이 많이 나면 기운이 빠지고 어지럽다.

31) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 얼굴에 흰빛이 돌면 건강하다.

② 눈꺼풀이 위로 당기고 눈알이 아픈 적이 있다.

③건망증이 심하다는 것을 느낀다.

④쉽게 놀라고 심장이 두근거리다.

32) 당신은 어디에 속합니까?

① 건강 상태가 좋지 않을 때의 체격은 항상 마른 때이다.

② 감기가 들면 먼저 목이 아프고, 열이 나며 땀이 나온다.

③ 평소에 처음의 대변은 딱딱하나 그 뒤의 변은 무르게 나온다

④ 평소에 한숨을 많이 쉰다

33) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 아침에 먹은 음식을 저녁에 토하거나, 저녁에 먹은 음식을 아침에 토하는 때가 있다.

② 남에게 무안을 당하면 얼굴로 열이 오르거나 붉어진다.

③ 설사를 하고 나서 온몸에 열이 더 난 적이 있다

④ 음식을 조금만 많이 먹어도 속이 불편하다.

34) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 다른 증세 없이 다리에 힘이 없고 보행하기가 힘든 적이 있다.

② 2∼3일 간 추위를 타다가 멈추고, 이어서 2∼3일 간은 열이 나는 증세가 반복된 적이 있다.

③ 먹는 것은 많으나 살이 안 찐다.

④ 땀은 나지 않는데 열이 나고, 미친 사람처럼 들뜬 적이 있다.

35) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 식도 부위가 넓게 열려서 바람이 나오는 것 같다

② 배꼽 주위의 복부가 막혀서 안개가 낀 것 같다.

③ 대변이 막히면 가슴이 터질 것 같다.

④ 설사를 하면서 아랫배가 찬 적이 있다.

36) 다음 중 좋아하는 음식물에 모두 ○표를 하시오

① 메밀·냉면·새우·조개류(굴·소라·전복)·게·해삼·붕어·순채나물·기타 채소류

② 밀가루 음식·콩·고구마·땅콩·설탕·쇠고기·우유·버터·치즈·명란·젖·장어·도라지·당근·더덕·고사리·연근·토란·버섯·미역·다시마·김

③ 보리·팥·녹두·돼지고기·계란·오리고기·생굴·해삼·멍게·전복·새우·게·가재·복어·잉어·자라·가물치·배추·오이·상추·호박·가지·당근·생맥주·병과류

④ 찹쌀·차조·감자·닭고기·개고기·꿩고기·참새고기·양젖·양고기·벌꿀·명태·도미·조기·멸치·민어·미꾸라지·시금치·양배추·미나리·파·카레·후추

<체질을 진단하는 방법>

선택한 번호를 합쳐서 ①번이 많으면 태양인, ②번이 많으면 태음인, ③번이 많으면 소양인, ④번이 많으면 소음인일 확률이 높다.

 

- 김수범 [내 몸에 꼭맞는 체질건강법]中에서