미역 요리1 미역 요리 두부미역된장국 열량(1인분 기준) : 115Kcal 재료(4인분 기준) 연두부2모, 마른미역80g, 실파, 다시마 국물8컵, 일본 적된장8큰술 (미소시루라 불리는 된장국은 만드는 법도 간단하고 조리시간도 짧아 아침메뉴로 적당) 1. 마른 미역은 찬물에 담가두었다가 길게 퍼지면 씻어 한입 크기로 썬다. 2. 연두부는 .. 2005. 7. 13. 이전 1 다음