[체온 올리기] 체온이 높은 사람은 병이 없나?

 

체온이 높은 사람은 기초대사량이 많아 비만 걱정이 좀 덜 되고

각종 질병과도 다소 거리가 있는 것으로 알고 있는데,

임신과도 상관 관계가 깊다네.

 

"기초체온"을 높이는 법 등을 소개한 DAUM의 스토리펀딩 글.

복사가 되지 않아 일부만 여기에 옮기고 연결주소를 적어 두자.

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* 출처: https://storyfunding.daum.net/episode/5381#

 

 기초체온 : 체온에 영향을 미치는 변수가 최소화 되어 있는 때, 즉 숨만 쉬며 자가다 깬 아침 체온을 말함.

        눈 뜨기 전의 체온을 재면 더 이상적이겠지만, 스스로 체온을 재야 하니 눈 뜨고 일어나 움직이기 전에 잰 체온을 기초체온 이라고 함.

 

 

 

* 출처 : https://storyfunding.daum.net/episode/5465#

 

체온 올려 임신 성공하는 15가지 방법

 - 여성의 몸을 따뜻한 봄날씨처럼 만들기

2016. 3. 1 | 이재성

 

닭이 알을 품기 시작하면 식음을 전폐하고 알을 품는다.

먹이를 가져다 줘야 겨우 먹고, 먹을 때도 일어나지 않는다.

보온을 해 줘야 알이 부화된다는 것을 본능적으로 알기 때문.

 

미숙아 등 생존조건이 어려운 갓난 아기를 엄마 가슴에 품어 보온을 해 주어 살려내는 소위 "캥거루 케어"도 핵심은 '보온'이라고.

 

** 기초체온 올려 임신을 돕는 방법

 

  1. 굶는 다이어트 하지 않기

  2. 아침식사 꼭 하기

  3. 하루 한 번은 강제적으로 체온 올리기 : 일시적으로라도 반복하면 기초체온 설정값이 올라감

  4. 열나게 걷거나 뛰는 시간을 가지기 : 매일 30분 이상, 등줄기에서 땀날 정도로.

  5. 스퉈트 운동(squat challenge) 매일 하기 : 세포 속 발전소인 미토콘드리아의 양을 늘리기 위한 것임.

                                     가장 큰 근육인 엉덩이, 허벅지 근육 늘리기 위한 운동임

  6. 등을 곧게 펴고 앉기 : 척추기립근 강화로 미토콘드리아 늘리기

  7. 탕 목욕 즐기기       :  40~41도, 10~20분.

  8. 퇴근하면 각탕하기 : 족욕보다는 종아리 절반 정도까지 담그기. 체온유지를 위해 큰수건이나 상의를 입고.

                                   뜨거운 물을 보충해 온도 유지.

  9. 매일 마늘  먹기     : 살짝 익힌 것 2~3개, 생것은 1개.

 10. 양파 즐겨 먹기     : 하루 반쪽 정도

 11. 생강차 마시기      : 몸을 따뜻하게 만들어 주는 약재임. 직접 만들어서.  

                                  물 1리터에 말린 생강 4~8그램, 물 반으로 졸을 때까지(하루 분량임).

                                   ※ 생강은 특히 여자에게 좋은 것이라고 하지요... (옮긴이 註)

 12. 계피차 마시기     : 생강보다 한 단계 더 높은 열성을 갖는 약재임. 계피는 월남산 YB1 등급이 최상품.

 13. 당귀차 마시기     : 당귀 역시 특히 여자에게 좋은 약재. 피를 맑게 해 줌. 하루 5g 이내로.

 14. 코큐텐 섭취하기 : 코큐텐은 '코엔자임 Q10'을 줄여서 부르는 말. 미토콘그리아 내에서 보조효소 역할을 함.

 15. 비타민 B군 섭취하기 : 쌀, 밀, 보리의 씨눈 부분에 많음. 콩, 견과류, 해바라기씨, 호박씨 등 씨앗류, 녹색채소, 돼지고기 등에 많음.