디스크1 돈 안들이고 고치는 허리 디스크 체조 * 거부님의 블로그 "거부의 향기"에서 옮김 http://blog.daum.net/jc5d4t/12943672 평소에 운동이 부족하고 자세가 나쁘거나 하이힐을 신고 다니면 칙추 주변 근육이 쉽게 피로해지고 뭉치기 마련이다. 이러한 경우 잠시 누워서 휴식을 취하거나 간다한 운동을 하는 것이 좋은데 이왕이면 척추 관절을 늘리고 뭉.. 2007. 8. 7. 이전 1 다음