뇌졸중2 [혈관 건강] 심장병 막으려면 이 잘 닦아라 * 출처 : http://www.hani.co.kr/arti/society/health/9965.html 한겨레 / 등록 : 2005.02.11 13:57 수정 : 2005.02.11 13:57 칫솔질을 잘 해 잇몸이 건강하면 뇌졸중과 심장마비위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 컬럼비아 대학의 모이스 데스바리에 박사는 미국심장학회(AHA) 학술지 ’순환’ 최신호에.. 2012. 4. 24. 뇌졸중을 잡자 !! 뇌졸증을 잡자 !! 1. 규칙적인 운동과 비만 예방 적당한 운동과 식생활 개선은 혈액 속의 콜레스테롤을 낮춘다. 빠른 심장의 박동수를 유지시키는 유산소 운동을 하루 30분이상, 1주일에 3일 이상 해야 한다. 빠르게 걷기·등산·수영·자전거 타기 등은 좋은 유산소 운동이다. 음식은 짜게 먹지 않으며,.. 2006. 1. 31. 이전 1 다음